Φωτογραφία: από ανοιχτές πηγές
Σε αυτή την ηλικία, αρχίζει κανείς να έχει μια πιο ξεκάθαρη αίσθηση του τι έχει πραγματικά σημασία και τι μόνο απορροφά ενέργεια και χρόνο
Στην ενήλικη ζωή, οι αξίες, οι προτεραιότητες και οι απόψεις για τη ζωή αλλάζουν. Οι ψυχολόγοι συνιστούν να εγκαταλείψουμε κάποιες συνήθειες, πεποιθήσεις και πράγματα προκειμένου να ζήσουμε πιο εύκολα, πιο ελεύθερα και πιο συνειδητά.
Η συμπλήρωση των πενήντα ετών δεν έχει να κάνει με την ολοκλήρωση, αλλά με τη διαύγεια. Σε αυτή την ηλικία, αρχίζει κανείς να έχει μια πιο ξεκάθαρη αίσθηση του τι έχει πραγματικά σημασία και τι έχει μόνο απορροφήσει ενέργεια και χρόνο. Πολλά πράγματα που κάποτε φαίνονταν σημαντικά χάνουν το νόημά τους μετά τα 50. Το πρόβλημα είναι ότι τα περισσότερα από αυτά μπορούν να αφεθούν πολύ νωρίτερα και η ζωή είναι ευκολότερη τώρα. Η αποδέσμευση περιττών πραγμάτων δεν είναι περιορισμός, αλλά απελευθέρωση από ό,τι δεν εξυπηρετεί πλέον την ευτυχία, την υγεία και την εσωτερική σας γαλήνη.
Ποιες συνήθειες πρέπει να εγκαταλείψετε μετά τα 50 για να ζήσετε μια ολοκληρωμένη ζωή
- Συνεχής προσπάθεια να αποδείξετε κάτι σε κάποιον. Καθώς περνούν τα χρόνια, έρχεται η συνειδητοποίηση: η αξία σας δεν χρειάζεται να αποδειχθεί. Μετά την ηλικία των 50 ετών, η επιθυμία να εντυπωσιάσετε, να δικαιολογήσετε ή να ανταγωνιστείτε τους άλλους γίνεται απλώς περιττή. Αν το εγκαταλείψετε τώρα, μπορείτε να απελευθερώσετε ένα τεράστιο ποσό ενέργειας.
- Να ανταποκρίνεστε στις προσδοκίες των άλλων. Οι κοινωνικοί ρόλοι του “έτσι είναι”, “τι θα πουν οι άνθρωποι” – όλα αυτά χάνουν σταδιακά τη δύναμή τους. Μετά τα 50, γίνεται φανερό ότι δεν πρέπει να ζείτε σύμφωνα με τα σενάρια των άλλων, αλλά σύμφωνα με τα δικά σας συναισθήματα. Όσο νωρίτερα επιτρέψετε στον εαυτό σας να το κάνει αυτό, τόσο πληρέστερη θα είναι η ζωή σας.
- Ο φόβος της αλλαγής. Σε ώριμη ηλικία το άτομο συνειδητοποιεί: σταθερότητα χωρίς ανάπτυξη είναι στασιμότητα. Μετά τα 50, ο φόβος του καινούργιου δεν είναι επιφυλακτικότητα, αλλά αυτοσυγκράτηση. Αν μάθετε να αποδέχεστε τώρα τις αλλαγές, η ζωή θα γίνει πιο ευέλικτη και ενδιαφέρουσα.
- Τοξικές σχέσεις. Η ανοχή στην ψυχολογική δυσφορία μειώνεται δραματικά με την ηλικία. Μετά τα 50, γίνεται ιδιαίτερα αισθητό ότι η συντροφικότητα πρέπει είτε να γεμίσει είτε να τελειώσει. Η εγκατάλειψη των τοξικών σχέσεων δεν είναι σκληρότητα, αλλά αυτοφροντίδα.
- Η συσσώρευση πραγμάτων “για παν ενδεχόμενο”. Τα αποθέματα υλικών δεν συνδέονται πλέον με την ασφάλεια. Μετά τα 50, ο χώρος, η ευκολία και η τάξη αποκτούν μεγαλύτερη σημασία. Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να ξεφορτώνεστε τα περιττά πράγματα, τόσο πιο ελεύθερο θα γίνει το εσωτερικό σας συναίσθημα.
- Βάζοντας τη ζωή “σε αναμονή”. Μετά τα 50, η φράση “θα έχω ακόμα χρόνο” αλλάζει σε “θέλω να ζήσω τώρα”. Γι’ αυτό πρέπει να σταματήσετε να περιμένετε την τέλεια στιγμή για χαρά, ταξίδια, αλλαγές και πραγματοποίηση των ονείρων σας.
- Η αυτοκριτική ως μέθοδος παρακίνησης. Στη νεολαία, η αυτοκριτική φαίνεται να αποτελεί μοχλό ανάπτυξης. Αλλά καθώς μεγαλώνουμε, γίνεται σαφές: είναι εξαντλητική. Μετά τα 50, προέχει η υποστήριξη, όχι η συνεχής δυσαρέσκεια με τον εαυτό μας.
- Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους. Μετά τα 50, γίνεται φανερό ότι ο καθένας έχει το δικό του ρυθμό ζωής, πορεία και νόημα. Οι συγκρίσεις χάνουν κάθε χρησιμότητα και το μόνο που κάνουν είναι να καταστρέφουν την εσωτερική αρμονία.
- Υπεραπασχόληση χωρίς χαρά. Η εργασία για την εργασία, η συνεχής απασχόληση χωρίς ευχαρίστηση παύει να έχει νόημα. Μετά τα 50 οι άνθρωποι αρχίζουν να εκτιμούν τον χρόνο περισσότερο από την ιδιότητα.
- Η πεποίθηση ότι τα καλύτερα είναι πίσω μας. Αυτή είναι μια από τις πιο επικίνδυνες ψευδαισθήσεις. Η ζωή δεν τελειώνει μετά τα 50, απλώς αλλάζει μορφή. Η εγκατάλειψη αυτής της σκέψης ανοίγει το δρόμο για νέο νόημα, ειρήνη και βάθος.
