Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Ψυχολόγοι μοιράστηκαν πώς να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει ένας φίλος κοντά σας που μόνο κακό κάνει στην υγεία και τον ψυχισμό σας
Η ψυχολόγος Sharon Livingston εξήγησε τη διαφορά μεταξύ ενός καλού φίλου και ενός τοξικού. Σύμφωνα με την ψυχολόγο, ένας αληθινός φίλος δεν θα κάνει ποτέ κάτι που θα μπορούσε να πληγώσει βαθιά ένα αγαπημένο πρόσωπο, γράφει το Your Tango.
Ένας καλός φίλος μπορεί να φέρει μεγάλη χαρά, παρηγοριά, παρηγοριά και διασκέδαση στη ζωή σας. Το δημοσίευμα επικαλείται τα αποτελέσματα μιας μελέτης που έδειξε ότι οι ισχυρές φιλίες μπορούν ακόμη και να παρατείνουν τη ζωή.
Η μελέτη, η οποία διεξήχθη στην Αυστραλία για μια περίοδο 10 ετών, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με ισχυρούς κύκλους φιλίας έχουν 22% περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο.
Το άρθρο επισημαίνει ότι ένας κακός φίλος μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Μπορεί να προκαλέσει ψυχικό τραύμα και να προκαλέσει άγχος, κατάθλιψη και άλλα προβλήματα υγείας.
Οι ψυχολόγοι έχουν αποκαλύψει ότι ένας αληθινός φίλος δεν θα κάνει ποτέ αυτά τα 8 προσβλητικά πράγματα:
1. Να σας κάνει να αισθάνεστε ότι ανταγωνίζεστε για τον τίτλο του καλύτερου φίλου τους
Μια φίλη μπορεί να μιλήσει για μια άλλη στενή γνωστή και να ισχυριστεί ότι της δίνει περισσότερη προσοχή ή υποστήριξη. Ο λόγος για τη συμπεριφορά της μπορεί να έγκειται στις δικές της ανασφάλειες. Η Esther R. Cole, ψυχολόγος από το Ηνωμένο Βασίλειο, σημείωσε ότι οι άνθρωποι που έχουν χάσει την επαφή με τον πραγματικό τους εαυτό συχνά αναζητούν εξωτερική επιβεβαίωση της αξίας τους.
Αυτό ενισχύει την ανταγωνιστική συμπεριφορά ως τρόπο επιβεβαίωσης της αξίας τους. Ωστόσο, η ψυχολόγος τόνισε ότι η συμπεριφορά της δεν έχει καμία σχέση με εσάς, δεν πρέπει να την ανεχθείτε.
2. Δεν σας δίνει ίσο χρόνο για να μιλήσετε
Μια φίλη σας λέει πόσο κακή ή πόσο υπέροχη ήταν η μέρα της. Στη συνέχεια αρχίζετε να της λέτε τι συμβαίνει με εσάς και ζητάει συγγνώμη γιατί πρέπει να κλείσει το τηλέφωνο και μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι γι’ αυτό. Το δημοσίευμα σημειώνει ότι στην πραγματικότητα εγκαταλείπει τη συζήτηση χωρίς να σας ακούσει και τις ανησυχίες ή τις χαρές σας.
3. Ασκεί κριτική με ναρκισσιστική συμπεριφορά
Φυσικά η ειλικρίνεια σε κάθε σχέση είναι σημαντική, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε την ευγένεια. Η ωμή αλήθεια είναι επιζήμια και μπορεί να κάνει ένα άτομο να νιώσει απαίσια.
Το δημοσίευμα σημειώνει ότι οι θυμωμένες λέξεις είναι πιθανώς προβολές – δηλαδή περιγράφουν με μεγαλύτερη ακρίβεια το ίδιο το άτομο παρά εσάς.
4. Περιμένει να σας τηλεφωνήσει, αλλά δεν το κάνει σε αντάλλαγμα
Της τηλεφωνείτε ή της στέλνετε μηνύματα πολύ πιο συχνά από ό,τι επικοινωνεί μαζί σας. Για το λόγο αυτό, μπορεί να αισθάνεστε ότι ενδιαφέρεστε περισσότερο να μιλήσετε και να συναντηθείτε απ’ ό,τι εκείνη.
Οι σχέσεις γίνονται τοξικές όταν το άλλο άτομο δεν ενδιαφέρεται για εσάς όσο εσείς για εκείνον. Επιπλέον, το αίσθημα ότι σας καταδιώκουν οι αδιάκοπες απαιτήσεις ενός φίλου για το χρόνο σας μπορεί επίσης να είναι δυσάρεστο.
5. Σας λέει να αλλάξετε
Δεν βλέπει την ανάγκη να αναγνωρίσει καν τα λάθη της, πόσο μάλλον να τα διορθώσει. Την ίδια στιγμή, σας συμβουλεύει να αλλάξετε. Δεν ενδιαφέρεται για το τι προσφέρει στη σχέση, το μόνο που κάνει είναι να σας κριτικάρει και να σας κατηγορεί.
6. Αναγκάζεστε να προσέχετε κάθε λέξη που λέτε
Στην αρχή ήταν πολύ διασκεδαστικό μαζί της. Γελούσατε, συμπαθούσατε ο ένας τον άλλον και ήταν μια τόσο ωραία αλληλεπίδραση. Μετά κάτι άλλαξε, αλλά τώρα είναι τόσο εύκολο να μπλέξεις σε μπελάδες μαζί της. Αρχίζεις να είσαι υπερβολικά προσεκτικός, προσέχοντας κάθε λέξη για να μην πεις το λάθος πράγμα.
7. Θα σας κάνει να αισθάνεστε σαν να οδηγείτε ένα συναισθηματικό τρενάκι του λούνα παρκ.
Στην αρχή ήταν μια καταπληκτική συνάντηση και νιώθατε τόσο κοντά, αλλά τώρα δεν μπορείτε πλέον να προβλέψετε τι να περιμένετε. Όταν τα πράγματα πάνε καλά, είναι υπέροχα, αλλά στη συνέχεια, για άγνωστους λόγους, βρίσκεστε στη λίστα των εχθρών της.
Βιώνετε δυσφορία, ενθουσιασμό, φόβο και απώλεια ισορροπίας. Η ασυνέπεια και το απρόβλεπτο σε κάνουν να αμφιβάλλεις για τα πάντα. Εξαιτίας αυτού, η αυτοεκτίμησή σας ανεβοκατεβαίνει.
8. Το άγχος συσσωρεύεται στο σώμα σας
Αντί να νιώθετε υποστήριξη από τη σχέση σας, αρχίζετε να νιώθετε αποδυναμωμένοι. Το σώμα σας συνεχίζει να αντιδρά. Νιώθετε άγχος, έχετε πονοκεφάλους και στομαχικές διαταραχές και δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
