Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές
Ελέγξτε αν μπορείτε να ενεργήσετε με κρίση
Τα σημάδια ότι είστε ένας πραγματικά σοφός σύντροφος συχνά δεν φαίνονται στα λόγια, αλλά στον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε στη σιωπή, την αβεβαιότητα ή τις συναισθηματικές παύσεις. Ο ψυχολόγος Mark Travers γράφει σχετικά στο Psychology Today. Σύμφωνα με τον ίδιο, οι έξυπνοι σύντροφοι δεν αντιλαμβάνονται κάθε αλλαγή διάθεσης ως προσωπική απειλή, αλλά είναι σε θέση να αποστασιοποιηθούν και να δουν την κατάσταση ευρύτερα. Στην ψυχολογία, αυτό ονομάζεται ικανότητα αποπροσωποποίησης, σε αντίθεση με την προσωποποίηση, όπου τείνουμε να συνδέουμε οποιαδήποτε συμπεριφορά ενός άλλου ατόμου με τον εαυτό μας.
Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά αυτής της προσέγγισης είναι η ικανότητα να ελέγχει κανείς τις δικές του σκέψεις. Ένας έξυπνος σύντροφος κατανοεί ότι ο εγκέφαλος μπορεί να διαστρεβλώσει την πραγματικότητα, γι’ αυτό και δεν εμπιστεύεται κάθε συναισθηματική αντίδραση. Με γνωστική ευελιξία, είναι σε θέση να δει πολλές πιθανές εξηγήσεις για ένα γεγονός πριν βγάλει συμπεράσματα. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Current Psychology διαπίστωσε ότι αυτή η δεξιότητα όχι μόνο μειώνει τις συγκρούσεις, αλλά και αυξάνει την οικειότητα του ζευγαριού.
Ένα άλλο σημάδι είναι η ικανότητα να ηρεμεί πριν αντιδράσει. Όταν ένας σύντροφος φαίνεται απόμακρος, το σώμα μας μπορεί να αντιδράσει με πανικό, αλλά το να είμαστε προσεκτικοί στις σωματικές ενδείξεις (ένταση, αναπνοή, στάση του σώματος) μας βοηθά να ανακτήσουμε τον έλεγχο. Οι έξυπνοι σύντροφοι μαθαίνουν να αντιδρούν μόνο όταν το σώμα τους έχει ηρεμήσει.
Ο τρίτος δείκτης είναι η ικανότητα να βλέπουμε τον σύντροφο ως άτομο με τον δικό του εσωτερικό κόσμο. Οι ψυχολόγοι το ονομάζουν αυτό νοητικοποίηση, δηλαδή την ικανότητα να μην αποδίδουμε ευθύνες ή προθέσεις εκεί που μπορεί να μην υπάρχουν. Αυτό βοηθά στην αποφυγή της “σύντηξης”, όπου τα συναισθήματα και οι ανησυχίες του ενός συντρόφου μολύνουν αυτόματα τον άλλο. Οι συναισθηματικά ώριμοι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι η ενσυναίσθηση δεν είναι συγχώνευση, αλλά προσεκτική ενσυναίσθηση χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας.
