Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Η τάση να κλείνετε το στόμα σας με ταινία ενώ κοιμάστε υπόσχεται καλύτερο ύπνο και ακόμη και πιο καθορισμένο οβάλ πρόσωπο
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πετάνε κάθε χρόνο νέες μοντέρνες πρακτικές “ευεξίας”, από ενδοφλέβιες σταγόνες μέχρι κοκτέιλ κορτιζόλης. Αλλά μερικές από τις ιογενείς τάσεις έχουν αμφισβητήσιμα οφέλη για την υγεία. Ποιες τάσεις της μόδας είναι καλύτερο να μείνουν στο παρελθόν, λέει η New York Post.
Καθαρισμός από παράσιτα για το τίποτα
Η μόδα για τους λεγόμενους “καθαρισμούς από παράσιτα” έχει τροφοδοτηθεί από διασημότητες, ιδιαίτερα από το μοντέλο Heidi Klum. Ισχυρίστηκε ότι “όλοι οι άνθρωποι έχουν παράσιτα”, ειδικά όσοι τρώνε ωμή τροφή. Ωστόσο, οι γαστρεντερολόγοι το διαψεύδουν αυτό.
Οι γιατροί σημειώνουν ότι δεν υπάρχουν αποδείξεις για τα οφέλη τέτοιων καθαρισμών και ότι η λήψη συμπληρωμάτων από μόνη της μπορεί να βλάψει το συκώτι ή τα νεφρά. Αν όντως υπάρχουν παράσιτα, τότε η θεραπεία θα πρέπει να γίνεται από επαγγελματία ιατρό και όχι από το Instagram.
Υπερβολική πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη προστίθεται πλέον σχεδόν στα πάντα, από τον καφέ μέχρι τα σνακ. Όμως οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η έκρηξη της πρωτεΐνης έχει να κάνει περισσότερο με το μάρκετινγκ παρά με την ανάγκη του οργανισμού γι’ αυτήν. Η υπερβολική κατανάλωση πρωτεϊνών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά. Οι ειδικοί υπενθυμίζουν: οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται περίπου 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό βάρους και η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και να περιέχει λαχανικά, φρούτα και δημητριακά.
Πάρα πολλές φυτικές ίνες στη διατροφή
Οι φυτικές ίνες είναι πραγματικά χρήσιμες, αλλά η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, κράμπες και προβλήματα με την απορρόφηση του σιδήρου, του ασβεστίου και του ψευδαργύρου. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι περίπου 25 γραμμάρια την ημέρα για τις γυναίκες και 38 γραμμάρια για τους άνδρες. Μια απότομη αύξηση των φυτικών ινών μπορεί να είναι επιζήμια για την πέψη.
Κολλήστε το στόμα σας τη νύχτα
Η τάση του να κολλάτε το στόμα σας με ταινία ενώ κοιμάστε υπόσχεται καλύτερο ύπνο και ακόμη και ένα πιο καθορισμένο οβάλ πρόσωπο.
Ωστόσο, οι ωτορινολαρυγγολόγοι χαρακτηρίζουν την πρακτική αυτή επικίνδυνη. Δεν αντιμετωπίζει την άπνοια και σε περίπτωση βουλωμένης μύτης μπορεί να οδηγήσει σε ασφυξία. Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην εμπιστεύεστε τις συμβουλές των μπλόγκερ, αλλά να συμβουλεύεστε τους ειδικούς.
