Training auf dem Eis (2x täglich):

• Gruppentraining: individuelle Technik, powerskating mit Eiskunstlaufstrainer, Puckführung, Schießen
• Geteiltes Training: spezialisiertes Training (Tormänner, Verteidiger, Stürmer)
• Übungstypen: vollflächige Spielübungen

Training außer dem Eis (2x täglich):

• Aerobic und Turnübungen mit professioneller Sportlehrerin
• Fitballübungen mit professionellen Instruktoren
• Entwicklung der komplexen Bewegungstätigkeiten und Gelenkigkeit (Spielplatz, Sporthalle)
• Veredelung des Schießen außer dem Eis
• Kraftvorbereitung (stärken mit eigenem Gewicht)

Regeneration:

• Schwimming-pool und Turnübungen

Technische Vorbereitung:

• Videoanalyse
• Analyse der Trainingsgruppe und Beseitigung Fehler in der Spieltätigkeit

Ruhenachmittag am Mittwoch:

• Sportwettbewerbe, Schwimming-pool
• Rösten, Sitz beim Lagerfeuer

Bereich der Trainigsgruppen:

• 1 Trainingsgruppe auf dem Eis 60 – 75 Minuten
• 1 Trainingsgruppe außer dem Eis 60 – 90 Minuten
• Theorie, Videoanalyse 2 – 3 Stunden
• Schwimming-pool – dreimal 1 Stunde

Insgesamt auf dem Eis 15 – 17 Stunden
Insgesamt außer dem Eis– 15 Stunden